Sumber Citicoline di Telor

Citicoline diresepkan dokter untuk penderita glaukoma. Umumnya 500 mg per day sehari diminum malam hari, dan beberapa teman di grup glaukoma resepnya selama 3 bulan, lalu berhenti, lalu 3 bulan lagi minum lagi. untuk mencegah adanya komplikasi seperti ginjal. tapi disebut juga oleh member bahwa citicoline bukan obat kimia y bisa berbahaya kepada ginjal.

Telur, rebus , 1 butir telur besar (147 mg per porsi) sementara citicoline per day minum 500 mg

simak artikel berikut ini dari url: https://www-verywellhealth-com.translate.goog/the-cognitive-benefits-of-citicoline-7853300?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=tc

Citicoline, juga dikenal sebagai cytidine-5'-difosfokolinatau CDP-kolin

, merupakan molekul lemak yang merupakan bagian penting dari membran sel.

Para peneliti telah mempelajari citicoline dalam pengobatan penyakit neurologis (otak dan saraf), seperti demensia. Biasanya digunakan untuk meningkatkan fungsi kognitif. 1

Artikel ini membahas potensi manfaat dan keamanan citicoline.

Fakta Suplemen Citicoline

Bahan Aktif : Citicoline
Nama Alternatif : Cytidine-5'-difosfokolin (CDP-kolin) 1
Status Hukum : Suplemen makanan yang dijual bebas (OTC) (Amerika Serikat); obat resep (Jepang dan Eropa) 2
Dosis yang Disarankan : Dosis terapeutik citicoline berkisar antara 500 hingga 2.000 miligram (mg) per hari. 3 Citicoline dapat diberikan secara intravena (IV, di dalam vena), secara intramuskular (di dalam otot), dan secara oral (melalui mulut).
Pertimbangan Keamanan : Perhatian harus diberikan jika Anda sedang hamil atau menyusui karena keamanan citicoline tidak diketahui pada populasi ini. 4

Apa itu Citicoline?

Citicoline telah dipelajari untuk mengobati kondisi berikut: 1

Struk otak
Pencegahan dan pengobatan demensia
Cedera otak traumatis
Nyeri dan cedera saraf (model hewan)

Citicoline telah meningkatkan kognisi pada orang dengan kondisi neurologis. Dan itu juga meningkatkan memori dan fungsi kognitif pada orang sehat. 1

Citicoline bekerja melindungi otak dengan: 1

Meningkatkan dopamin , norepinefrin

A2, sejenis enzim yang kemudian mengurangi peradangan

Kegunaan

Penggunaan suplemen harus dilakukan secara individual dan diperiksa oleh profesional kesehatan, seperti ahli diet terdaftar (RD) atau ahli gizi ahli gizi terdaftar (RDN) , apoteker, atau penyedia layanan kesehatan. Tidak ada suplemen yang dimaksudkan untuk mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.

Penurunan Kognitif Terkait Usia

Suplementasi Citicoline meningkatkan daya ingat pada orang dewasa lanjut usia dengan gangguan memori terkait usia dibandingkan dengan kelompok plasebo (tanpa pengobatan). Namun, penelitian ini tidak dapat digeneralisasikan pada orang dewasa muda atau orang dengan penyakit kognitif seperti demensia dan penyakit Alzheimer (AD). 5

Tinjauan terhadap kumpulan penelitian menunjukkan efek positif citicoline pada fungsi kognitif pada orang dengan gangguan kognitif vaskular ringan, demensia vaskular , atau DA. 6 Karena citicoline digunakan dengan pengobatan standar ( inhibitor asetilkolinesterase ) untuk DA, efek citicoline saja pada DA masih belum jelas.

Peningkatan Kognitif

Dalam sebuah penelitian, minuman berbasis citicoline-caffeine meningkatkan perhatian, kewaspadaan mental, dan memori. 7 Karena citicoline dikombinasikan dengan kafein, tidak jelas apa efek citicoline saja terhadap perhatian dan memori.

Berdasarkan penelitian pada pria muda dan sehat, citicoline meningkatkan fungsi motorik dan perhatian setelah empat minggu mengonsumsi suplemen. 8 Namun, hasil penelitian mungkin tidak berlaku untuk populasi selain laki-laki muda dan sehat.

Pemulihan Bedah Mata

Menggunakan obat tetes mata citicoline tiga kali sehari selama satu bulan setelah operasi mata membantu pemulihan sensitivitas kornea setelah LASIK (keratomileusis in situ berbantuan laser) . 9

Pengobatan Stroke

Sebuah tinjauan sistematis terhadap penelitian menemukan bahwa citicoline saja memberikan manfaat pada stroke iskemik akut (pembekuan darah di otak). Namun, citicoline menawarkan manfaat terbatas dibandingkan pengobatan stroke standar dengan rtPA atau aktivator plasminogen jaringan rekombinan (obat penghilang bekuan darah). 10

Selain itu, sebuah penelitian pada orang dengan stroke iskemik pertama menunjukkan bahwa setelah stroke, orang yang menerima citicoline selama dua tahun mengalami penurunan gangguan kognitif. 11

Perlindungan saraf

Citicoline telah dipelajari untuk efek neuroprotektif (melindungi saraf dan otak) berikut:

Terapi tambahan pada penyakit Parkinson (PD) : Citicoline meningkatkan fungsi motorik, memperlambat gangguan kognitif, dan mengurangi gerakan lambat, kekakuan, dan tremor pada penderita PD. 12 Selain itu, ini merupakan terapi tambahan yang efektif untuk mengobati PD secara intravena, intramuskular, dan oral. 12 Penggunaan tambahan citicoline memungkinkan terapi levodopa dengan dosis lebih kecil , yang mengurangi efek samping terkait levodopa. 12
Terapi tambahan pada gangguan depresi mayor (MDD) : Citicoline dengan Celexa (citalopram) pada orang dengan MDD sedang hingga berat secara efektif mengobati MDD dibandingkan dengan plasebo (pengobatan tambahan tanpa citicoline). 4 Efek dari citicoline saja tidak jelas.
Terapi tambahan pada skizofrenia : Citicoline yang ditambahkan pada terapi standar ( risperidone) pada penderita skizofrenia stabil kronis memperbaiki gejala negatif pada penderita skizofrenia. 13
Gangguan penggunaan alkohol : Penggunaan terapeutik citicoline untuk gangguan penggunaan alkohol tidak jelas karena hasil yang tidak konsisten di antara studi klinis. 14

Gangguan bipolar I dan ketergantungan kokain : Sebuah penelitian pada orang dengan gangguan bipolar I dan ketergantungan kokain menemukan citicoline mengurangi penggunaan kokain dalam jangka pendek. Diperlukan penelitian lebih lanjut. 2
Glaukoma : Asupan larutan citicoline oral selama tiga bulan telah terbukti meningkatkan kualitas hidup pada orang dewasa dengan glaukoma sudut terbuka (peningkatan tekanan mata akibat penyumbatan pada sistem drainase). 15
Ensefalopati hipoksik-iskemik (HIE): HIE adalah jenis kerusakan otak yang disebabkan oleh penurunan oksigen atau aliran darah ke otak. Dalam uji klinis pada neonatus dengan HIE sedang hingga berat, citicoline intravena selama empat minggu mengurangi jumlah dan durasi kejang. Studi tersebut menunjukkan bahwa citicoline berpotensi menjadi obat pelindung saraf pada neonatus dengan HIE. 16
Retinopati diabetik nonproliferatif (NPDR) : Obat tetes mata Citicoline dan vitamin B12 meningkatkan NPDR pada penderita diabetes tipe 1 . Karena citicoline dikombinasikan dengan vitamin B12, tidak jelas apakah citicoline saja mempunyai manfaat terapeutik untuk NPDR. 17

Ketergantungan metamfetamin : Sebuah penelitian pada orang dewasa yang bergantung pada metamfetamin menunjukkan bahwa citicoline meningkatkan materi abu-abu di otak dan mengurangi keinginan dan penggunaan metamfetamin. 18
Cedera otak traumatis (cedera kepala): Dalam analisis penelitian, pengobatan dengan citicoline meningkatkan kemandirian pada orang dengan cedera kepala akut. 19

Meskipun citicoline mungkin bermanfaat bagi berbagai kondisi kognitif, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi hasil ini.

Sumber makanan

Selain suplementasi, cara lain untuk meningkatkan kadar citicoline adalah dengan mengonsumsi makanan kaya cytidine dan kolin. Citicoline terdiri dari sitidin dan kolin. 20 Cytidine ditemukan dalam daging, terutama jeroan. 21

Makanan kaya kolin antara lain sebagai berikut: 22

Hati sapi , digoreng, 3 ons (356 mg per porsi)
Telur, rebus , 1 butir telur besar (147 mg per porsi)
Daging sapi bagian atas bulat , hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, direbus, 3 ons (117 mg per porsi)
Dada ayam, panggang , 3 ons (72 mg per porsi)
Daging sapi, giling , 93% daging tanpa lemak, panggang, 3 ons (72 mg per porsi)
Ikan, cod, Atlantik, dimasak, panas kering , 3 ons (71 mg per porsi)
Kacang, ginjal, kalengan , satu setengah cangkir (45 mg per porsi)
Quinoa, dimasak , 1 cangkir (43 mg per porsi)
Kubis Brussel, direbus , satu setengah cangkir (32 mg per porsi)
Brokoli, cincang, rebus, tiriskan , satu setengah cangkir (31 mg per porsi)

Dosis

Dosis terapeutik yang biasa digunakan pada manusia dalam uji klinis adalah 500 hingga 2.000 mg setiap hari. 3

Di bawah ini tercantum dosis citicoline untuk berbagai kondisi yang digunakan dalam uji klinis.

Terapi tambahan pada PD : Pengobatan biasa dengan levodopa/carbidopa selama lima minggu ditambah citicoline 1.000 mg intravena setiap hari dari minggu ketiga hingga kelima. 12
Terapi tambahan pada MDD : Citicoline 100 mg per oral setiap 12 jam ditambah Celexa 20 mg per hari (untuk minggu pertama) dan 40 mg setiap hari melalui mulut selama lima minggu berikutnya. 4
Terapi tambahan pada skizofrenia : 1.000 miligram (mg) per oral per hari selama tiga hari, 2.000 mg per hari (dalam dua dosis terbagi) pada hari keempat selama empat hari, dan 2.500 mg per hari (dalam dua dosis terbagi) mulai minggu dua; digunakan dengan hingga 6 mg risperidone setiap hari dalam penelitian. 13
Penurunan kognitif terkait usia : Dua kapsul citicoline 250 mg (500 mg/hari) diminum dengan sarapan selama 12 minggu. 5
Ketergantungan kokain pada gangguan bipolar I : 500 mg per hari selama satu minggu, kemudian 1.000 mg per hari pada minggu kedua, 1.500 mg per hari pada minggu keempat, dan 2.000 mg per hari pada minggu keenam, selama total 12 minggu. 2
Peningkatan kognitif : Minuman yang terdiri dari 250 mg citicoline dan kafein (jumlah tidak jelas). 7 Untuk fungsi motorik dan perhatian pada remaja pria, 250 atau 500 mg kapsul per hari selama 28 hari. 8

Glaukoma : Larutan oral Citicoline 50 mg per mililiter (mL) (mg/mL) digunakan untuk dosis harian 10 mL atau 500 mg citicoline per oral di pagi hari. 15
Cedera kepala : Untuk cedera kepala sedang hingga berat, 2 g per oral selama 60 hari; untuk cedera kepala parah, 3 g intravena (IV) selama 21 hari. 19
Pengobatan stroke : 250 hingga 2.000 mg dari 10 hari hingga enam minggu. Dalam uji klinis, citicoline diberikan secara intravena, oral, atau keduanya secara intravena dan oral; 10 untuk gangguan kognitif pada orang pasca stroke, 1 gram (g) setiap hari melalui mulut selama dua tahun. 11
Ketergantungan metamfetamin : 1 gram (g) kapsul CDP-kolin melalui mulut dua kali sehari selama delapan minggu. 18
Perlindungan saraf : Pada neonatus (bayi baru lahir) dengan HIE, 10 miligram (mg) per kilogram (kg) per 12 jam (jam) secara intravena selama empat minggu ditambah tindakan suportif lainnya. 16
Retinopati diabetik nonproliferatif : Satu tetes obat tetes mata citicoline dan vitamin B12 yang mengandung citicoline 2%, asam hialuronat 0,2%, dan sianokobalamin (vitamin B12) 0,05% ke dalam satu mata tiga kali sehari selama 36 bulan. 17

Keamanan

Citicoline secara alami ada dalam tubuh manusia dan merupakan zat tidak beracun. Citicoline yang diminum dalam jumlah hingga 1 g per hari telah terbukti aman dan dapat ditoleransi dengan baik. 5

Secara keseluruhan, citicoline dapat ditoleransi dengan baik dan tidak memiliki efek samping kolinergik sistemik yang merugikan (misalnya, peningkatan produksi air liur dan air mata, buang air kecil dan besar, dan penurunan denyut jantung). 7

Hindari citicoline jika Anda alergi terhadapnya atau komponen (bagiannya). Segera dapatkan pertolongan medis jika Anda mengalami reaksi alergi parah (gatal, gatal-gatal, sesak napas).

Efek samping

Meskipun tidak ada efek samping serius yang tercatat dalam beberapa penelitian, efek samping ringan adalah sebagai berikut: 5

Nafsu makan meningkat
Pertambahan berat badan
Peningkatan perut kembung (keluar gas)
Sakit kepala
Peningkatan bersendawa

Efek samping yang umum terjadi adalah sebagai berikut: 12

Interaksi

Meskipun hanya sedikit penelitian mengenai interaksi obat dengan citicoline, citicoline secara teoritis dapat meningkatkan efek levodopa dengan meningkatkan kadar dopamin. 12

Selain itu, citicoline dengan levodopa memungkinkan dosis levodopa yang lebih rendah dalam penelitian. 12

Tindakan pencegahan

Many clinical trials exclude people who are pregnant or breastfeeding. Therefore, the safety of citicoline in people who are pregnant or breastfeeding is unknown.

Although citicoline is well-tolerated, it is essential not to take more than instructed.

Please consult with your healthcare provider before starting citicoline.

Dietary supplements are not regulated the same way that drugs are in the United States, meaning the Food and Drug Administration (FDA) does not approve them for safety and effectiveness before products are marketed. When possible, choose a supplement tested by a trusted third party, such as the U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, or NSF.org.

Note that even if supplements are third-party tested, they are not necessarily safe for all or effective in general. Therefore, talking to your healthcare provider about any supplements you plan to take and checking in about potential interactions with other supplements or medications is essential.

Similar Supplements

Other supplements that have cognitive-enhancing properties include the following:

Antioxidant polyphenols: Polyphenols, such as resveratrol, improved cognitive function in people with mild cognitive impairment and Alzheimer’s disease in clinical study.23
B vitamins: B vitamins have decreased cognitive decline, and a higher dietary folate intake has been shown to lower dementia risk.24
Medium-chain triglycerides (MCT): Consuming MCT jelly by mouth three times daily for a daily MCT dose of 17.3 g for 30 days improved cognition in people aged between 57 and 87 years with mild to moderate Alzheimer’s disease.25
Omega-3 fatty acids: An analysis of a collection of studies revealed that omega-3 supplementation affects cognitive function in adults of advanced age in a positive way.26
Selenium: Supplementation with selenium has been shown to improve cognitive function in people with mild cognitive impairment and Alzheimer’s disease.27
Vitamin D: A clinical trial conducted in China found that daily vitamin D supplementation of 800 international units (IU) by mouth daily for 12 months improved cognitive function by reducing oxidative stress in participants aged 65 and older with mild cognitive impairment.28

Similar to citicoline, the supplements above are believed to improve cognitive function. However, whereas citicoline is naturally found in the human body as CDP-choline, the above supplements are not produced by the human body.

Summary

Not only does citicoline protect the brain, but it also has an excellent safety profile.

Several clinical studies indicate citicoline's therapeutic potential in various neurological conditions, including age-related cognitive decline and stroke treatment and recovery.

Frequently Asked Questions

How does citicoline work to improve cognitive function?

Citicoline works to improve cognitive function by increasing brain choline and promoting the production of acetylcholine, a neurotransmitter essential for memory.29 Additionally, citicoline increases levels of dopamine, norepinephrine, and serotonin.1
How is citicoline administered?

Citicoline is administered via the following routes: oral (by mouth), intravenous (within a vein), or intramuscular (within a muscle).12
What is the difference between citicoline and choline?

Once citicoline is ingested, it is broken down into two molecules: cytidine and choline.30

After these two molecules cross the blood-brain barrier separately and reach the brain cells, they combine to form CDP-choline (citicoline) again.29

Citicoline serves as a source for making phosphatidylcholine, one of the parts of cell membranes.30

Choline, one of the breakdown products of citicoline, serves as one of the building blocks for the production of acetylcholine, a neurotransmitter (chemical messenger) involved in memory and muscle movement.1

30 Sources

By Trang Tran, PharmD
Trang Tran, PharmD, is a pharmacist who is passionate about integrative health.

See Our Editorial Process

Meet Our Medical Expert Board

, dan kadar serotonin

Berfungsi sebagai prekursor asetilkolin

, sejenis pembawa pesan kimia yang membantu fungsi otak dan tubuh

Menurunkan kadar glutamat

, bahan kimia otak yang menyebabkan kerusakan otak dalam kondisi oksigen rendah

Memblokir fosfolipase